NHKガッテンで大反響!腸内細菌のエサになる水溶性食物繊維・納豆

2019年11月20日(水)に放映されたNHK「ガッテン」が大反響を呼んでいます。

そのNHK「ガッテン」の特集が「長寿&がん予防で注目!腸内細菌パワー活用術」でした。

今回、「ガッテン」が注目した地域は、京都府北部にある「京丹後市」です。

この地域は、昔から健康長寿で有名で、大腸がんの羅漢率も低い地域です。

100歳以上の人の割合が全国平均を「1」とした場合で、京都市が「1.2」。京丹後市が「2.7」と圧倒的です。

京丹後市では、「100歳健康長寿の秘けつ集」という書籍も発刊しています。

その原因は何なのか?

京丹後市の高齢者の身体を徹底的に調べる一大プロジェクトが進められていて、その可能性として「腸内細菌」がクローズアップされたのです。

京丹後市の高齢者には、体内の炎症を抑える良い働きをする「善玉菌」が多いことがわかったのです。

腸内の善玉菌を増やす方法として「ヨーグルトを摂取する」という方法がメジャーです。

ヨーグルトは通過菌 食べ続けることが大切!

ヨーグルトは善玉菌の代表格である乳酸菌を多く含んでいて、腸に良いと意識して摂っている人は多いと思います。

乳酸菌の仲間には、B21菌、LGG菌、ガセリ菌などなどありますが、これらは「生きた菌」ということで、健康に良いと市販されています。

腸内には1,000種、1,000兆以上の細菌が生息(常在菌)していて、その研究が進むにつれて、ヨーグルトの菌は、もともとお腹にいる「常在菌」とは違う性質・働きを持っているので、ヨーグルトの菌はお腹に棲みつくことはできずに、そのまま腸を通り抜けて排出されてしまうのです。(※注1)

ヨーグルトの菌は、腸の中を通過する時は、良い物質を出して「常在菌」を助ける働きはあります。

そのため、ヨーグルトの菌は「通過菌」と呼ばれていますので、ヨーグルトは食べ続けることが大切となります。

(※注1)糞便微生物移植の現状と未来

水溶性食物繊維を摂ろう!

ヨーグルトなどは通過菌と呼ばれていて、ヨーグルトを摂らなくなると効果がなくなってしまいますが、腸内細菌のカラダに良い「善玉菌」を増やすには、「通過菌」に頼るのではなく、「常在菌」そのものを増やすことが重要となります。

そこで、注目されているのが「水溶性食物繊維」です。

NHK「ガッテン」が注目した健康長寿で有名で、大腸がんの羅漢率も低い京都府京丹後市の皆さんは「善玉菌」が多いことがわかり、その食生活を調査したところ水溶性食物繊維の「海藻類」を毎日のように摂っていたのです。

国が定める食物繊維の目標値(成人男性)・・21g

国が定める食物繊維の目標値(成人女性)・・18g

日本人の食物繊維平均摂取量・・・・・・・・14.6g

男性・女性とも目標値より5g程度低いので、番組では「一日にプラス5gの食物繊維、そのうち1.5gの水溶性食物繊維をとることを意識してみてください。」と話されていました。

ガッテンより引用

腸内細菌の善玉菌を増やす 納豆をサプリで摂る

そこで、腸内細菌の善玉菌を増やすのに役立つサプリメントを紹介します。

それは納豆菌サプリの「やまとなでしこ」です!

2粒に納豆4パック分の納豆菌を配合しているのです。

この納豆菌サプリの「やまとなでしこ」は大人気なのです!

納豆菌とは?

枯草菌(こそうきん)という自然界に広く存在している細菌の一種です。

普通は稲わらなどの上に宿生します。タンパク質を分解し、特有の粘りと匂いが生じます。

よく煮た(蒸した)大豆に少量の納豆菌をふりかけ、保温して置いておくことで発酵がすすみ、 納豆ができあがるのです。

納豆菌の最大の特徴は、熱や酸に強く腸まで届く!

納豆菌は酵素がないと生育できませんが、生育環境が失われると、子孫を残すために芽胞(がほう)と呼ばれる胞子膜を形成します。

この胞子はタイヘン熱に強いという性質があり、多くの細菌は100℃で死滅しますが、納豆菌は100℃以上の高温や-100℃の低温、乾燥、酸性や放射線、真空状態でも耐えることができるタイヘン強い菌なのです。

乳酸菌など腸内環境に良いとされる細菌は、胃酸に弱く、腸まで届けることが難しいとされていますが、納豆菌は胃酸に耐性をもち、死滅することなく胃を通過し、腸まで到達することができるのです。

動物を使った実験では、納豆菌は乳酸菌(ビフィズス菌)を増やし、安定化させる効果があることが明らかになっています。

納豆菌サプリ「やまとなでしこ」の口コミ

 
 
 
 
 
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今までいろいろな薬やサプリを試した方からのインスタ投稿です。

乳酸菌やヨーグルトなどを気にして食べていて、乳酸菌は生きたまま腸まで届かないと聞いてショックでしたが、この納豆菌サプリ「やまとなでしこ」には2粒で納豆4パック分の納豆菌が入っていて生きたまま腸まで届き、善玉菌を強力にサポートしてくれ、効果を実感できているので、タイヘン感謝されているとのことです。

 
 
 
 
 
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Pokky Ichigon(@pokky_ichigo)がシェアした投稿

「やまとなでしこ」をタイヘン気に入っている方からのインスタ投稿です。

この納豆菌サプリは、腸までしっかりと納豆菌を届けてくれて、腸内環境を整えてくれてお腹がスッキリで助かります。

納豆は苦手だけど、このサプリなら毎日続けられると喜んでおられます。

 
 
 
 
 
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𝑀𝑖𝑙𝑘𝑦 ˚✧₊⁎(@mean3232)がシェアした投稿

乳酸菌サプリから納豆菌サプリに乗り換えた方からのインスタ投稿です。

今までは、乳酸菌サプリやヨーグルトを摂っていましたが、なかなか効果を実感できませんでしたが、この納豆菌サプリで菌活すると、効果を実感するようになりました。

納豆菌サプリですが、匂いがないので、毎日このサプリを続けているとのことです。

納豆菌サプリ「やまとなでしこ」が続く3つの秘密

納豆菌サプリ「やまとなでしこ」の効果は良くお分かりいただけたと思います。

納豆菌サプリ「やまとなでしこ」が手軽に飲めて人気がある秘密3点

①2粒に納豆4パック分の納豆菌が配合されていて、腸まで生きて届く。

②小さめのカプセルで飲みやすい。

③カプセルから納豆の匂いがしない。

納豆菌サプリ「やまとなでしこ」をお得に購入する方法

「やまとなでしこ」はどこで買えばお得なのかを調べました。

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