NHKあさイチで放映 葉酸は動脈硬化、認知症の予防効果あり!?

2020年2月4日(火)NHK「あさイチ」で放映された「動脈硬化・認知症対策に!?葉酸フル活用術」の反響が凄く葉酸のサプリが勢いよく売れています!!

その葉酸をご存知だろうか?

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種でビタミン12とともに赤血球の生産を助ける造血ビタミンとも言われています。

葉酸は代謝に関わりが深く、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促進します。

そのため胎児の正常な発育に必要な栄養素で、授乳期のお母さんにとっても葉酸は必要不可欠な栄養素なので、妊娠中の女性には特に必要な栄養素です。

葉酸の栄養素はそれ以外にもたいへん注目されているのです!

葉酸の知られざるパワー

葉酸は動脈硬化の危険因子であるホモシステインと呼ばれるアミノ酸を血液中のコレステロール値を下げるといわれるメチオニンと呼ばれるアミノ酸に変換することを助ける働きがあると発表されたのです。

ホモシステインは血液中で増えすぎてしまうと、動脈硬化の危険率が高まります。

動脈硬化は心筋梗塞、脳卒中、認知症の原因となるためにホモシステインは「悪玉アミノ酸」とも呼ばれています。

葉酸を十分に摂ることで、ホモシステインの増加を抑え、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中、認知症などの予防につながることになるのです。

また、葉酸にビタミン12やビタミン6を合わせて摂ることでホモシステインを低下させることが出来るのです。

葉酸は妊婦さんだけではなく、老若男女どなたでもその恩恵を受けるべきなのです!

葉酸先進地 埼玉県坂戸市 葉酸プロジェクト

元気で長生きをする「健康寿命の延伸」をかかげて、「葉酸の動脈硬化を予防する力」に着目した埼玉県坂戸市は2006年から「葉酸プロジェクト」を開始しました。

坂戸市内の女子栄養大学と連携したセミナー等を通じて、血中の葉酸値の上昇や動脈硬化の危険因子である血中ホモシステイン値の低下、食生活の改善を図ることで、認知症や生活習慣病の予防を目指しました。

市民の健康の健康意識が高まり、野菜や葉酸摂取量の増加、食塩摂取量の減少といった食生活の改善や血中の葉酸値が高まるなどの効果が確認されたのです。

この取組は、各種メディアや県内外の自治体などからも注目されたのです。

◆2012年~2014年度で、県の健康長寿埼玉プロジェクトのモデル事業として選定されています。

◆2016年6月には、埼玉県から健康づくり事業の先進的な取組であるとして、「健康長寿優秀市町村表彰」 において、優秀賞を受賞されています。

※下記の動画は葉酸研究の第一人者で女子栄養大学副学長で坂戸市の「葉酸プロジェクト」チームのリーダー香川靖雄教授が「葉酸」について、わかりやすく解説されています。

◎注目のビタミン「葉酸」~女子栄養大学 副学長 香川靖雄教授が語る

埼玉県坂戸市が推進している「葉酸プロジェクトまるわかりブック」です。

葉酸を多く含む食品

あさイチHPより

◎野菜類・・・枝豆、ほうれんそう、水菜、春菊、小松菜、ブロッコリー、グリーンアスパラ、菜の花

モロヘイヤ、えのきたけ、すいおう(葉)、ニラなど

◎果実類・・・いちご、ライチ、アボカド、マンゴーなど

◎肉類・・・鶏レバー、豚レバー

◎その他・・・納豆、ナッツ類、調整豆乳、卵黄、牛乳、焼き海苔、緑茶など

効率よく「葉酸」を摂る工夫

葉酸を摂ろう!葉酸レシピの紹介より引用

葉酸は1日にどのくらい摂れば良いのか?

葉酸は1日にどのくらい摂取したら良いのでしょうか?

厚生労働省が示す成人男性と女性の葉酸の推奨量は1日240μgとされています。

世界水準の葉酸推奨摂取量が400μg ですので、日本の推奨量はかなり少ないです。

消化・吸収能力が低下している高齢者や葉酸を最も必要としている若い女性の葉酸摂取量も全国的に240μgには達していないです。

認知症や生活習慣病の方も増加傾向にあります。

それらを予防し、健康寿命延伸のためにぜひ1日に400μg を目標とされて下さい!!

緑色野菜150gが葉酸約200μg です。

葉酸の口コミ

葉酸をサプリから摂取しても大丈夫?

葉酸は緑色野菜や果実類、ナッツ類などの食品から摂る場合には、過剰摂取によって健康に害が起こる心配はありません。

サプリメントで葉酸を摂る場合は、薬とは違い、健康食品ですが、まれに健康被害の可能性がありますので、上限量は守るようにして下さい。

ベルタ葉酸マカプラスで葉酸を摂る!

ベルタ葉酸マカプラスは葉酸サプリ売り上げ№1なのです!

◎有名マタニティ雑誌に取り上げられています!

ベルタ葉酸マカプラスはモノグルタミン酸型葉酸に日本産マカ、スピルナ、ピニトール、亜鉛、還元型コエンザイムQ10、鉄分、発酵黒ニンニク、DHA・EPAなどが配合されています。

ベルタ葉酸マカプラスは飲みやすいソフトカプセルで3粒で葉酸400μgが摂れます。

葉酸は今までの説明でお分かりのように妊活中や妊娠中の女性のみに必要な栄養素ではなく、老若男女関係なく葉酸を摂り、「健康寿命の延伸」を図って頂きたいのですから、ベルタ葉酸マカプラスは男性にもおススメのサプリです。

ベルタ葉酸マカプラスの口コミ

 
 
 
 
 
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𝑳𝐼𝓝𝓐 🎀리나 @ᴛᴏᴋʏᴏさん(@rinatea0519)がシェアした投稿

ベルタの酵素ドリンクなどからいろいろお世話になっている方からのインスタ投稿です。

マタニティサプリのベルタ葉酸マカプラスも発売され、赤ちゃんとお母さんの健康に必要な栄養素を詰め込んでいて妊娠前から飲むのがよくアラサーの彼女は興味津々とのことです。

 
 
 
 
 
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chisa(35)さん(@chisa__0929)がシェアした投稿

6/27発売の「妊活スタートBOOK2019」の葉酸サプリメントの座談会の撮影に参加された方からのインスタ投稿です。

ベルタ葉酸マカプラスはソフトカプセルで飲みやすく、女性だけではなく、男性にも良い成分が入っていて夫婦で飲めるのが良いのでおススメとのことです。

 
 
 
 
 
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主に双子♪さん(@mya.i137)がシェアした投稿

3人の子宝に恵まれている方からのインスタ投稿です。

ベルタ葉酸マカプラスを飲み始めていて、妊活に関係なくこのサプリは栄養補給としてマルチに成分設計されているから健康のために飲んでいて、DHAやEPAも含まれていてタイヘン魅力的なサプリで男性にもおススメとのことです。

 
 
 
 
 
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@xoxo._yolo_.xoxoがシェアした投稿

このベルタ葉酸マカプラスをタイヘン気に入ってる方からのインスタ投稿です。

管理栄養士全面監修のもと妊活中に摂りたい栄養素を計算し、配合量や種類にとことんこだわったサプリです。

妊活中に摂りたい栄養素を計算されてるサプリだから偏食がちな私にもいいから栄養補給として飲み始め、妊活中でない方にもおススメで、1日3粒が目安とのこと。

ベルタ葉酸マカプラスがお得に買えます!

ベルタ葉酸マカプラスは、安心安全の国内製造で放射能・残留農薬検査実施済みです。

また、フリーダイヤルでの相談・注文も受けつけています。

公式サイトでは只今キャンペーン中でどこよりもお安く購入できます。

1日3粒葉酸400μgも摂れて、日本産マカ、スピルナ、ピニトール、亜鉛、還元型コエンザイムQ10、鉄分、発酵黒ニンニク、DHA・EPAも配合され老若男女に嬉しい成分ギッシリです。

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和漢素材配合の葉酸サプリ mitas‐ミタスで葉酸を摂る!

妊活・妊娠中の方のための史上初の和漢素材活用で温活もできる和漢素材配合の葉酸サプリ「mitas – ミタス」が2019年4月9日より公式サイトより発売されました。

「mitas – ミタス」は葉酸サプリ人気№1なのです!

和漢素材配合の葉酸サプリ「mitas-ミタス」は妊活、妊活中に必要な葉酸400μgが摂れて、その他に栄養素が14種類の厳選和漢素材含まれています。

ヘム鉄、ビタミン、ミネラルも豊富で、さらに高麗人参、生姜、なつめ、さんざし、陳皮などのカラダのひんやりを回避し、ぽかぽか温活和漢素材も含まれています。

「mitas-ミタス」はやはり、老若男女に必要な栄養補給ぽかぽか温活効果も期待できるので、葉酸サプリとしてタイヘン注目されています。

和漢素材配合の葉酸サプリ「mitas-ミタス」の口コミ

ゆかりんさま

しっかり検査もされているし、自然由来のものを使っているのでとっても安心ですね!

赤ちゃんのためにいつも夜に飲んでいます。

いつも丁寧なご対応ありがとうございます!

NYさま

妊活時期に始めて、妊娠安定期に入った頃にやめてしまいました。

妊活時期には毎日続けて飲んでいました。 mitasさんありがとうございます!!

ゆきさま

周りの友達もmitasを飲んでいたので気になって始めました。

粒の形状とサイズが飲みやすいですね!

毎日無理なく飲むことができました。「葉酸」って妊娠前からしっかり摂っておくことが大事なんだなぁろ思いました。

mitasを始めてよかったです。

涼子さま

同じような商品が数あるなかで迷っていたところ、友達に本当に必要な栄養素をカバーしたいならmitasと教えてもらい、大変満足しています!!

上記4つの口コミ公式サイトより

和漢素材配合の葉酸サプリ mitas-ミタスがお得に買えます!

和漢素材配合の葉酸サプリ「mitas-ミタス」は、安心安全の国内製造でGMP認定工場で作られています。

香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤は全て不使用です。

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